Pajzsmirigyhas – hogyan néz ki, és hogyan lehet megszabadulni tőle?
A testsúlygyarapodást leggyakrabban a helytelen táplálkozással és a mozgásszegény életmóddal hozzuk összefüggésbe. Ugyanakkor a túlsúlyért és a plusz kilóktól való nehéz megszabadulásért sok esetben különböző betegségek is felelősek lehetnek.
Ezek a betegségek lassíthatják az anyagcsere-folyamatokat, és elősegíthetik a zsírszövet felhalmozódását, különösen a hasi területen. Az egyik ilyen állapot a pajzsmirigy-alulműködés, amelyet gyakran diagnosztizálnak nőknél.
A pajzsmirigyhas az elhízás egy sajátos típusa, amely gyakran fordul elő pajzsmirigy-alulműködésben szenvedő embereknél. A pajzsmirigyhormonok termelődésének zavara következtében zsírszövet halmozódik fel a has tájékán, ami észrevehetően megváltoztatja a testalkat megjelenését.
A pajzsmirigyhas jellegzetes kinézetű, mivel a zsírszövet az egész hasi területen egyenletesen rakódik le. A domborulat közvetlenül a mellkas alatt kezdődik, és a has formája egy összenyomott labdára emlékeztethet.
Ha ezt a típusú elhízást olyan tünetek kísérik, mint:
- tartós fáradtság,
- állandó fázékonyság,
- álmosság,
- bőrproblémák,
- hajhullás,
- testsúlynövekedés,
- memóriazavarok,
- menstruációs rendellenességek,
akkor feltételezhető, hogy a hasi problémák hátterében pajzsmirigy-alulműködés vagy más hormonális eredetű betegség állhat (például Cushing-szindróma).
Ilyen esetben ajánlott szakorvoshoz fordulni és megfelelő vizsgálatokat végeztetni, például a TSH-szint ellenőrzését.
Pajzsmirigybetegség esetén a megnövekedett haskörfogat az anyagcsere lelassulásának következménye lehet. Ennek hatására székrekedés és puffadás alakulhat ki, ami tovább növeli a has térfogatát.
Nemcsak a has mérete növekszik azonban, hanem gyakran a csípő, a karok és a combok is.
Táplálkozás
Ha a tünetek hátterében pajzsmirigyprobléma áll, akkor gyógyszeres kezelésre, valamint az étrend és az életmód megváltoztatására is szükség lehet.
A pajzsmirigy-alulműködés olyan betegség, amelyet elsősorban gyógyszerekkel kezelnek, nem pedig diétával. Ugyanakkor az étrend jelentős hatással lehet a pajzsmirigy működésére.
A megfelelő működéshez a pajzsmirigynek olyan ásványi anyagokra van szüksége, mint:
- jód,
- cink,
- vas,
- szelén.
A jód különösen fontos, mivel nélkülözhetetlen a pajzsmirigyhormonok (T3 és T4) termeléséhez, valamint a TSH (pajzsmirigyserkentő hormon) megfelelő szintjének fenntartásához.
A jód elsősorban tengeri eredetű élelmiszerekben található meg, például:
- tengeri halakban (tőkehal, makréla),
- osztrigában,
- egyéb kagylókban és rákfélékben.
Jelentős szerepet játszik továbbá:
- a D-vitamin,
- az omega–3 zsírsavak,
- valamint az élelmi rost.
A pajzsmirigy-alulműködésben szenvedők gyakran küzdenek székrekedéssel, amelynek enyhítésében a rostok különösen hasznosak lehetnek.
Ebben az esetben ajánlott korlátozni azoknak az élelmiszereknek a fogyasztását, amelyek csökkenthetik a jód felszívódását.
Ilyen anyagok a tioglikozidok, amelyek a káposztafélékben találhatók meg, például:
